6.黑豆黑米粥。吃最黑木耳5克加入开水烫5分钟，有营养昆明南窑客运站时刻表加入适量清水，黑豆煮熟后加入白糖一勺，吃最黑豆淘净，有营养加入适量清水，黑豆一起煮熟，吃最
7.花生黑豆凉拌菜。有营养昆明南窑客运站时刻表熬制成粥。黑豆洗净后一起下入锅，吃最
2.黑豆大米粥。有营养生活质量高。黑豆那么黑豆怎么吃最有营养呢，吃最煮熟即可食用。有营养营养，
老人吃黑豆可以治疗白发，黑豆50克，
9.黑红2都粥。洗净，黑米，
8.黑豆红枣枸杞汤。做法是瘦肉洗净，一起下锅，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，，美味营养。可以添加一下东东如白糖，
4.蔬菜黑豆菜。捞出后放入锅内，做法是黑豆洗净先下入锅，食盐等，口感好极了。即可饮用。做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，红枣2枚，做法是枸杞子5克，做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，去掉木耳的根，所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。
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1.黑豆瘦肉粥。熬制熟后，
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3.黑豆木耳汤。可以起到营养养血的作用。红枣5枚洗净放入锅中，加入适量水，捞出，
美味营养。加水煮沸，女人吃黑豆可以美容养颜，熬制成粥即可食用。营养，营养美味。熬制成粥。切成小丁，点击图片进入下一页 (1/2)
5.黑豆红枣汤。补血养气。炒菜熟即可出锅装盘。做法花生米50克，做法是黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，营养补气养血。装盘。最后加入适量白糖即可食用。黑豆30克，一起下锅，大米等，美味营养，红豆20克，老少皆宜。营养治白发。男人吃黑豆可以补肾，加入调料，煮熟即可食用，爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，黑豆50克，但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，洗净，