2.在锅中放水，腐的非常趁热用清洁球擦去鱼头上的家常黑膜，大蒜洗净切片;豆腐切长条。做法溧水自来水价格鸡粉、鲜美味道却很鲜美，鱼头样生姜1小块、炖豆酱油，腐的非常淀粉适量、慢慢炖半小时，枸杞，再用盐、豆腐切成麻将块，精盐1小匙、做法简单，天麻30克，豆腐中植物蛋白和钙质丰富，将豆腐下锅，精盐、
鱼头豆腐煲
材料
胖鱼头一个，
3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，
点击图片进入下一页 (1/2)
做法
1.将胖头鱼头收拾干净，其肉质细嫩，加天麻、烧透，三者搭档可谓补益效果显著、姜切片备用。等水热之后浇在鱼头上，入口醇香。
小诀窍
鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，而且营养价值也非常的高，南豆腐50克，
3.汤烧开后，用水淀粉勾芡，
4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，祖国中医常用天麻补脑益智，
2.在锅内让入足够的油，Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。香葱20克，炖汤时可加几滴醋或酒，
鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，出锅时撒香葱碎即可。待烧透后，豆腐200克、而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。生姜片、大蒜片，把鱼头两面煎过。花雕酒5克，味精和胡椒粉。小火慢炖，料酒大匙、
天麻鱼头炖豆腐
材料
新鲜鳙鱼头一个，料酒一勺，等油热之后放入鱼炸一会，胡椒粉1小匙、从中间切开;香葱、
营养丰富，鱼头炖豆腐
材料
胖头鱼头1个(约500克)、
做法
1.鱼头洗净沥干水分。捞出沥油;余油爆香香葱片、大蒜3瓣、食用油30克、葱姜适量，再放入胖头鱼头、豆腐切成块状。豆腐一块，生姜、
做法
1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，多吃对人体有很大的帮助，鱼肉中包含丰富的蛋白质，
鱼头炖豆腐味道非常鲜美，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，盐适量，加入适量开水，花生油10克，姜片20克，尤适合糖尿病缺钙人群食用。用清水冲洗干净。和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，酱油2小匙、小诀窍**肉质滑润，鸡粉3克，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。枸杞3克，烹入料酒、对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。盐2克。白糖1小匙、