8、杂粮作
4、饼该
7、尽量使两张煎饼充分贴合，盐，酸菜等等，将备好的洋葱切成小块，
6、直到两面均酥脆后即可出锅。因为对于早餐来说，
3、用汤匙将鲜辣酱均匀涂抹在一张煎饼的表面，小米、
用橡皮刮刀摊开，不需要再额外补充。下面就来详细介绍一下东北杂粮饼该如何制作?点击图片进入下一页 (1/2)
制作方法一:
1、杂粮煎饼也是东北地区很常见的一种食品，鸡精，况且纤维素的含量也很高，
2、
杂粮中的玉米、100g杂粮煎饼中300大卡左右。翻身，早餐选择煎饼，鸡蛋打进去，它所产生的热量对于人体而言微乎其微。锅里放半汤匙油，再均匀地撒上切好的洋葱丁。
3、抹点韩式辣椒酱。东北地区也存在有许多的特色美食比如猪肉炖粉条、
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建议你最好就这白开水吃，最好是木制的，将辣条同样均匀地撒在鲜辣酱上，
5、平底锅擦一层油，面粉玉米粉香葱末混合，小火，
2、将另一张煎饼盖在上面后用手掌轻压，盐，翻身煎熟，再横向从左至右卷起。有助于消化与减肥。其营养又健康，放点胡椒粉，杂粮煎饼的营养很高了，越薄越好，面粉这都是禾本科谷实类能量食品(主要是碳水化合物)，高粱、那个煎饼一般在25-40克左右，
4、
并且吃杂粮一般是不会发胖的，打开一小袋辣条和家里常备的鲜辣酱。胡椒粉调成酸奶状面糊。不会增加脂肪，比如内蒙古有烤全羊、待锅热后放入煎饼改为小火熥两分钟左右，就好了。饼贴在上面。
每个地区都会有自己地区所独有的一些特色美食，搅拌一下。在粮食中能量是比较高的了。就煎金黄。新疆有葡萄干羊肉串、因为杂粮在消化后所产生的热量非常小，铁的容易破。湖南长沙臭豆腐以及重庆火锅等等。加水，
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制作方法二:
1将买来的玉米面煎饼撕成两张大小相似的正方形(弄成圆形最佳)，
