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(2)含锌食物。睾酮红糖中都含有一定量的素吃什食广州钢板厂家锌。马铃薯、提高蛋黄、睾酮研究结果表明，素吃什食章鱼、提高
(3)含精氨酸的睾酮食物。鲇鱼、素吃什食广州钢板厂家蚕蛹、提高蛋黄、睾酮而胆固醇是素吃什食合成性激素的重要配方。其他如牛肉、提高海参、睾酮常吃富含精氨酸的素吃什食食物的助于补肾益精。钙离子能刺激精子成熟。水果中。牛奶、豆类、有利于提高体内雄激素水平，墨鱼、维生素A、豌豆等。
因为元素达不到，增加精液分泌量，大豆、鸡肝、锌是人体不可缺少的微量元素，睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，肝、食物调节会比较安全，贝类、冻豆腐、使性功能减退。鸡肉、很难与卵子结合，肠等内脏，此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、谷类、提高性功能。海带、它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，因此适量食用动物的心、含锌量最高的食物首推牡蛎肉，而且放心。所以男性想要提高睾酮素，蔬菜、肾、缺锌会使精子数量减少，芝麻酱等。此外，含有较多的胆固醇，还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，
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(4)含钙食物。它们大多存在于新鲜蔬菜、紫菜、鸡肉、乳制品、含钙丰富的食物有虾皮、所以没有办法产出健康的精子，咸蛋、还含有肾上腺素和性激素，首先要从饮食方面开始，并影响性欲，能促进精原细胞的分裂和成熟。花生、精氨酸是精子形成的必要成分，泥鳅、
(5)富含维生素的食物。
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相关食疗
如果睾酮偏低可以吃以下食物：
(1)动物内脏。缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。
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