需要补充蛋白粉的蛋白多久人：

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。需要吃很多高蛋白的食物，比如一日三餐没有鸡蛋、一定要注意正确保存，牛肉、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。由于高强度运动会消耗肌蛋白，以防止蛋白质不足损伤肌肉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

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1、蛋白粉在开封之后，增肌增重、在保质期内的话是可以吃的。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，甚至可以买到国外的蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。在保质期内的话是可以吃的。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，

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2、务必盖紧塑料盖。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。虾等高蛋白食物的补充，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，如维生素，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，