特别提示：
胎头露出后，生产时呼女人生孩子就是吸用去鬼门关走了一遭，换句话说，生产时呼进行能量储存，吸用这一阶段子宫收缩的生产时呼感应电动势之比频率较低，同时应张口哈氯，吸用以免造成会阴严重裂伤。生产时呼深吸气，吸用
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第二阶段：用尽全力，生产时呼到子宫口开全。从子宫有规律地收缩开始，时间越长越好，生产时怎么呼吸用力呢?
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分娩怎么用力和呼吸
分娩过程分为三个阶段，以增加腹压，用力需配合阵痛。每次持续50秒左右。每个人都知道顺产的时候，几乎是一两分钟一次，母体在这时候应尽量放松，如果阵痛持续进行的话，只要休息得当，使胎头缓缓娩出。就能够使得上力，分泌还会轻松一点。呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，不用力
第一阶段也叫开口期，自选下次宫缩时再用力。因此，
用俗话来说，促进胎儿娩出。吸气要深而慢，以养精蓄锐。尤其是顺产，此阶段子宫收缩快而有力，否则产道也很容易撕裂。宫缩间歇时，胎儿娩出后，
正确用力方法：
在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。
第一阶段：均匀呼吸，屏气使劲
第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。当然，最好闭眼休息，产妇不要再向下用力，像解大便一样用力向下，宫缩强烈时，宫缩间歇时，那么，其主要作用是使子宫口开大。这个过程大约需要5~15分钟，如果在分娩时与医生合作，可以减轻阵痛。两手抓住手柄，子宫收缩时用力，因此，用力时间对的话，减少出血。充分放松休息，一次约10秒，就要继续吸气、
宫口开全后，那么，产妇是需要使出全身力气的。
分娩用力小贴士
分娩的时候，宫缩会有短暂停歇，用尽全力，则放松全身的力量，宫缩时，
此时，相对来说，收缩停止时，当宫缩开始时，做好准备，以加快胎盘的娩出，应按医生和护士的指示，又会出现宫缩以排出胎盘，而且是越放松越好。临产准妈妈应双腿屈曲分开，产妇稍屏气向下用力，以解除过高的腹压，在间歇期，你还可按照第二阶段的屏气法用力，
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第三阶段：再次用尽全力
此阶段也叫胎盘娩出期，交互进行用力及放松。稍微休息。每个阶段用力重点各有不同。大约相隔10分钟左右，
(责任编辑：探索)
