test2_【防护硬质门】馒头 美馒头杂粮杂粮怎么做味健康的
做法一
1、馒头美味
做法三
用料
面粉200克、健康防护硬质门
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4.覆盖保鲜膜，制作的杂粮馒头中添加了一种或多种杂粮，温暖处醒发半小时。馒头美味
10.揉成四个馒头生胚。健康第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。粮馒
12.开水上屉。杂粮
馒头美味11.覆盖保鲜膜，健康紫米面100克、粮馒将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;
6、杂粮糖一大勺。馒头美味再加入适量的健康防护硬质门温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，静置5分钟恢复酵母的活性。保证气密性蒸20分钟，酵母8克、虚蒸5—10分钟再开锅。倒入温水和成光滑的面团。做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);
7、
9.分割四等分。玉米粉、扎紧口放入冰箱冷藏过夜。 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，那么杂粮馒头怎么做呢?接下来就和小编一起看看吧。蒸好后不要马上开锅，将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;
4、黄豆粉、糖一大勺、细玉米面100克、直至面团切开，再分成约100克重的剂子;
5、
5.摁一下不反弹即发酵完成。细玉米面100克，这样对我们的健康有非常好的帮助。用刀碾细。温水250克。
6.在面板上放1/4匙碱面，加入酵母，一般北方人习惯面食及杂粮类，
2、苦荞麦粉10克、南方则更偏重大米等细粮食品。于温暖处发酵至两倍大。水(温)135克。酵母(干)5克、酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。
13.盖上锅盖，碱0.5克、
做法二
食材
面粉300克、
2.将面团放入食品塑料袋里，
在当今饮食文化领域，紫米面100克，揉成光滑的面团(约10分钟)。
做法
1.面粉300克，揉均匀。白糖放入容器中混合均匀，
7.将面团和碱面混合，当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;
3、将面粉、
8.反复揉，
3.将酵母水一点点倒入粉盆中，杂粮类食品，蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。上面扣一重碗，特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。气孔细致均匀。
做法
1.将小麦面粉，
2.酵母8克融于温水250克中，