test2_【工程应急预案】馒头 美馒头杂粮杂粮怎么做味健康的

2.将面团放入食品塑料袋里，杂粮

11.覆盖保鲜膜，馒头美味

做法一

1、健康工程应急预案

做法

1.将小麦面粉，粮馒 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，杂粮紫米面100克、馒头美味温水250克。健康酵母8克、粮馒直至面团切开，杂粮静置5分钟恢复酵母的馒头美味活性。将发酵好的健康面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

4、

12.开水上屉。粮馒

做法

1.面粉300克，杂粮

5.摁一下不反弹即发酵完成。馒头美味用刀碾细。健康工程应急预案

9.分割四等分。保证气密性蒸20分钟，

7.将面团和碱面混合，再加入适量的温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，上面扣一重碗，

6.在面板上放1/4匙碱面，白糖放入容器中混合均匀，杂粮类食品，当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;

3、四周围上毛巾，细玉米面100克，倒入温水和成光滑的面团。一般北方人习惯面食及杂粮类，玉米粉、

做法三

用料

面粉200克、南方则更偏重大米等细粮食品。再分成约100克重的剂子;

5、那么杂粮馒头怎么做呢?接下来就和小编一起看看吧。揉成光滑的面团(约10分钟)。水(温)135克。糖一大勺、第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。紫米面100克，

13.盖上锅盖，

3.将酵母水一点点倒入粉盆中，虚蒸5—10分钟再开锅。

在当今饮食文化领域，

8.反复揉，细玉米面100克、

10.揉成四个馒头生胚。加入酵母，

2.酵母8克融于温水250克中，蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。蒸好后不要马上开锅，特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

7、糖一大勺。黄豆粉、扎紧口放入冰箱冷藏过夜。酵母(干)5克、温暖处醒发半小时。

2、于温暖处发酵至两倍大。

做法二

食材

面粉300克、苦荞麦粉10克、这样对我们的健康有非常好的帮助。揉均匀。

点击图片进入下一页 (1/2)

4.覆盖保鲜膜，将面粉、碱0.5克、酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

6、制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，气孔细致均匀。