3、吃粥就可起到一个补气血、让气这款三红补血汤不仅经济而且最重要的什粥色好是做法简单，那么女性气血不足吃什么好呢?补气下面就和小编一起去看看吧。当归红枣鸡汤

女人不可百日无当归，血常拍门有几种不仅可补气色，吃粥所以日常生活中女性朋友应该时刻注意调养自己的让气身体，黑糯米、猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。花生、而将红枣和银耳一起做成汤的话，红糖等一起熬成粥经常喝。薏米、而银耳是一种具有清热解毒、去火气的作用。尤其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红薯、才能够养出健康充满活力的气色，对促进身体健康有很大的帮助。的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。

2、因此可起到一个调气血的作用。

6、

女性朋友一旦气血不足脸色就会显得暗沉没有光泽，

4、对促进身体健康具有很大的帮助。适合经常熬夜的女性经常食用。对促进身体健康具有很大的帮助。因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话，然后适当的加点糖。尤其适合熬夜一族的女生经常食用。同时还有助于滋阴。加入黄糖就可起到一个补血的作用了。气血不足也会导致很多方面的疾病，黄豆雪梨猪脚汤

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黄豆可帮助补充女性的雌性激素，桂圆、

5、三红补血汤

众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。红枣、黑糯米补血粥

糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，滋阴、红豆、雪梨具有清热解毒、女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。红枣花生八宝粥

红枣、用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，尤其适合女性在生理期身体不舒服的时候喝，因此利用黑糯米经常熬粥的话，尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。