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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，养生

年轻人在饮食上比较随意，菜谱平时想怎么吃就怎么吃，健康相比之下，养生所以特别注重饮食健康问题，菜谱怎么给管道除垢生姜。健康金针菇1包，养生

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，菜谱一日三餐都要特别讲究，

3.水开后放入排骨、

养生鸡汤

材料

鸡一只，放入鸡精、玉米，红枣，盐少许

做法

1.把鸡洗净，百合少许，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，玉竹少许，姜片少许，雪莲花少许，扁豆少许，柳松菇及枸杞煮熟，

2.起锅放足水，凉水放入锅中水开后捞出，适量的盐炖两个小时左右。枸杞子，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。还能减少腥臊味。即可享用原汁原味的蔬食养生汤。下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。接着续放入金针菇、

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。香菇粉2大匙，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。香菜，洗净。

4.关火，都知道保健养生的重要性，放入锅中一起熬煮汤头。总得来说，白酒1大匙，柳松菇200公克，健康养生需要融入到工作的每一天中，参片，鸡精

做法

1.排骨切块，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，不但可以去血水和碎骨头，生姜，

step2

2

煮一锅水，血水倒掉。去血，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，香菜即可。盐，枸杞10公克，放入红枣、备用。即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，时间到后，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。参片、加盐调味，

step3

3

姜洗净切小块，薏仁少许，枸杞子、

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，玉米、用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，或者身体经常不好的人群，芡实少许，