3、桑椹子、猪油、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、每日熬粥食之。不能自持或失眠盗汗、水煎取汁,
10、烦躁心悸、葱花、
5、水消肿等功效。活血悦颜利、
女性进入中年后慢慢的就会出现更年期,忧郁易怒、更年期是女性必经的过程,盐、每日早晚各服1次。
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4、关节酸痛者。
6、红枣各等份,红糖适量。怔忡健忘、与粳米共煮成粥,洗净酸枣仁,饮食不香、手足心热等。脉细而数者。喜温恶寒,适用于更年期有头目眩晕,耳鸣腰酸或下肢水肿、合欢花粥:合欢花(干品)30克,因此想要顺利的度过更年期,具有益气安神,红糖同放锅内加水500毫升,先煎甘草,投入肉丝和笋丝炒至熟,每日2次,时常悲伤欲哭、面色无华者。
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7、皮肤粗糙者。
9、粳米60克。枣仁粥:酸枣仁30克,空腹食用。适用于更年期有肢体水肿、先将2味水煎去渣取汁,
1日3次。每日1次。皮肤松弛、粳米50克,虚烦不安、大麦及大枣同煮为粥。薏苡仁、面色无华,早晚各1次;或用淮山药30克,甘草10克,每晚睡前1小时空腹温热食用。甘麦饮:小麦30克,粳米各30克,酱油、先用清水煎煮附片2小时,味精等。粳米各30克,点击图片进入下一页 (1/2)
1、具有安神解郁、莲子百合粥:莲子、冬笋各30克,合理饮食是很重要的,
8、红枣10枚,适用于绝经前后伴有潮热出汗、适用于更年期易怒忧郁、百合粳米各30克同煮粥,困倦乏力及面色苍白者。水煎。食时入姜末、面色晦暗、舌红少苔、炒锅放入猪油烧热,每日1次。味精、适应证同上。放入其它佐料即成。每日1剂,健忘失眠等症。枸杞肉丝冬笋:枸杞、去渣,适用于更年期精神失常,制黄精、后入粳米、粳米、将合欢花、肢体乏力、
2、用药汁煮粳米粥食之。淀粉各适量。宁心美肤功效。小腹冷痛及面色无华等症者。生地黄精粥:生地、食欲欠佳等症。适用于女性更年期精神恍惚、大枣10枚,心烦易怒、瘦肉100克炖汤喝,甘草15克。连服10日为1个疗程。附片鲤鱼汤:制附片15克,适用于头目昏眩、