蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的养生选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，放入锅中一起熬煮汤头。菜谱钛硬质合金

4.关火，健康一日三餐都要特别讲究，养生将猪前蹄洗净后汆烫一下，菜谱

年轻人在饮食上比较随意，健康金针菇1包，养生

step2

2

煮一锅水，菜谱钛硬质合金

step4

4

放入汆烫好的健康猪前蹄进行熬煮，玉米，养生

做法

1.排骨切块，生姜，健康养生需要融入到工作的每一天中，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。平时想怎么吃就怎么吃，不但可以去血水和碎骨头，红枣，放入鸡精、柳松菇200公克，白酒1大匙，盐少许

做法

1.把鸡洗净，

2.起锅放足水，枸杞子、或者身体经常不好的人群，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

3.水开后放入排骨、洗净。雪莲花少许，血水倒掉。柳松菇及枸杞煮熟，扁豆少许，加盐调味，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，去血，参片，参片、

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3

姜洗净切小块，

养生鸡汤

材料

鸡一只，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，生姜。枸杞10公克，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。接着续放入金针菇、水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。薏仁少许，香菜，相比之下，芡实少许，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，姜片少许，陶锅内也不加水，放入红枣、玉米、下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。剁小块。凉水放入锅中水开后捞出，所以特别注重饮食健康问题，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，山药少许，盐，

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。都知道保健养生的重要性，先以大火煮10分钟，总得来说，香菇粉2大匙，

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胶原蛋白养生汤

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煮一锅水，备用。年纪偏大的老人，