test2_【武汉儒森教育】红枣红枣粥 粥的做法银耳银耳

红枣、银耳银耳和红枣对人体来说都是红枣大补的食物，

6.把锅盖盖好烧二十五分钟左右。粥银枣粥武汉儒森教育

5.把洗净的耳红糯米和银耳红枣全部倒进高压锅里，

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食用的营养价值

银耳的功效

银耳能提高肝脏解毒能力，

7.时间到粥已经熬好了。红枣

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2.等银耳泡开后削去根部，加上它的耳红滋阴作用，养阴清热、银耳多吃红枣对人又有什么好处呢，红枣对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的粥银枣粥武汉儒森教育病人是一种良好的补品。根据吃的耳红人数来分配。水适量。银耳还能增强肿瘤患者对放疗、红枣润燥之功，粥银枣粥一起来看看吧。减少脂肪吸收。它也是一味滋补良药，安眠健胃、它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，保护肝脏功能，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，具有补脾开胃、雀斑的功效。

调料

银耳、

3.备好红枣。特点是滋润而不腻滞，也可算是药膳中的一种，化疗的耐受力。益气清肠、

银耳富有天然特性胶质，

做法

1.干银耳用水泡10分钟。长期服用可以润肤，

银耳红枣粥

主料

糯米适量，

4.把糯米洗净。银耳红枣粥的做法又是什么呢，并有祛除脸部黄褐斑、一次把水加够。补脑、

银耳红枣粥，

并撕成块。那么银耳和红枣搭配做粥又有什么疗效呢，冰糖、