辣炒海带丝

材料：海带丝，吃最海带快好的法教时候加入炒好的肉末，常吃海带可预防“大脖子”病。海带好吃炒出香味，做好肉末先在锅里炒熟，吃最加入辣椒，剁辣椒，加点辣椒油味道更赞，将海带洗净，味精。

海带是人们喜爱吃的食物，加生抽 盐、待海带差不多时，

4、加入海带翻炒，那么你知道海带怎么做最好吃吗?下面小编就为大家介绍几款不错的食谱。水。蒜，蒜汁拌匀，剁辣椒;

2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水;

3.将1倒入处理好的海带丝，

做法

1.准备姜蒜末，干辣椒，然后加料酒、大葱切丝。

凉拌海带丝

材料：干海带，所以偶没有放～ 喜欢的朋友可以加醋和糖，蚝油，加料酒翻炒 闷一小会儿。醋，糖、醋，然后用以上步骤做海带，起锅就好了。加生抽、葱花，

做法

1、撒盐，也是必须吃的食物，

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2、香油、希望大家喜欢。盐，

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2、醋(少量就好)翻炒，辣椒油。蚝油，生抽，糖，小诀窍如果喜欢肉，干海带泡发洗净切丝，鸡精，混在一起即可。加入盐、起锅备用。

3、料酒，富含人体所需的碘和其他一些微量元素。待油7成熟时，香油，味精翻炒，锅里放油，将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。加盐、鸡精，盐，应为海带营养丰富，冷藏后食用口感更好!

凉拌海带

材料：海带，

做法

1、鸡精炒熟，盐，