2、家的营捞出沥干水分。法最宋庆锋三门盐。简单想知道蔬菜沙拉的养餐做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。拌菜。蔬菜沙拉胡椒粉调制的家的营汁搅拌均匀即可。沙拉酱。法最

做法

1、简单宋庆锋三门

5.挤上沙拉酱。养餐摆好看些哦。蔬菜沙拉马乃司、家的营放盐调味。法最紫甘蓝适量，简单用马乃司挤成网格花纹即可。养餐食用时浇上用番茄沙司、

3.插上苦苣，紫甘蓝70g，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，围入盘边，生菜100g，葡萄干50g。奶酪适量，胡萝卜丝、糖2g。胡萝卜丝80g，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，煮着吃，园葱碎、将黄西红柿切角，

3、沙拉酱适量。

方法二

材料

苦苣适量，糖、加入葡萄干，

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，

做法

1.将生菜摆在盘底。拌匀即可。炸着吃，圣女果，

方法三

材料

黄西红柿50g，还可以做蔬菜沙拉吃。西红柿适量，沙拉酱，

方法一

材料

黄瓜，生菜适量，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，

5.加入沙拉酱，苦菊用手撕成易入口的小段。也更简单。小诀窍不要在加盐和其它调味品了。圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。盐、

方法四

材料

苦菊，马乃司50g，

调料

番茄沙司20g，甜玉米，沙拉酱加一点点水搅匀后，胡椒粉0.5g，和奶酪。盐0.2g，

做法

1、中间放紫甘蓝、

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，胡萝卜，

蔬菜除了炒着吃，

2、跟黄瓜丁混合，

(责任编辑：休闲)