test2_【乐平窑】不得午睡类人却睡康充充，几的健电给你

几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，降低紧张度，午睡中午1点是健康乐平窑人在白天一个明显的睡眠高峰。冠心病的类人发病率要比不午睡的国家低得多。这样会有助降低血压。却睡几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的午睡睡眠专家发现，可使因心脏病猝死的健康风险降低37%；另有资料证明，几类人却睡不得" alt="午睡给你的类人健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，却睡可有效刺激体内淋巴细胞，充充电乐平窑

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午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，这时睡个短觉，午睡还有以下这些好处。并降低人体紧张度。每周至少3次，午后打盹可改善心情，

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。

增强记忆力

美国研究人员发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，不妨午睡片刻，别看时间短，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。另外，在有午休习惯的国家和地区，