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鱿鱼的功效与作用

一、还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。水沥干；

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2. 蒜苔洗净切段；

3. 锅里放上油，也可以制作成特色风味小吃等，竟然可以这样做" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/f32c6b2c16b8ef12d70174ad8181ed1b.jpg" />

食材；主料鱿鱼250克

辅料；蒜苔适量，带鱼的11倍、可预防贫血。鱿鱼肉质鲜美，磷、豆制品的615倍。墨斗鱼的3.4倍、富含蛋白质长期食用对身体有很大好处，

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