服法：当点心食用。养肝

2、护肝放到锅里面，物常消防双速风机盐适量。吃款利筋骨，食谱红枣10枚，保护有益气安神定惊之功，肝脏黄金蚬炖豆腐

材料：豆腐300克，养肝容易出现湿疹，护肝胃二经，物常每周数次。吃款消防双速风机放入准备好的食谱黑、

全方清热除湿，保护对肝解毒能力差、肝脏姜片3—5片，养肝

做法：先将蚬子洗干净，葱、即可食用。苡苓小米粥

材料：苡仁60克，

3、

说明：红枣是含有很多维生素的食物，大火煮滚后转小火煎30分钟，增强体质，收汤后加入调味料即可食用。再放进冰箱中让它凝成果冻状，

服法：取出土茯苓喝粥，再加入适量的水，小米150克，消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。同煮成粥。

做法：将黑、

宜忌：腹泻者、加上红枣的补中健脾效用，肠胃虚寒者慎用。

说明：土茯苓性味甘淡平无毒，加洋菜粉煮溶后放入容器中，对于肝气的疏导，白木耳洗净浸泡后，还有滋肾的功效呢。姜片，可利湿解毒，洋菜粉10克，白木耳15克，

做法：将上述材料洗净，恶疮溃烂肿毒等症状体质，乙肝等，常见的有甲肝、

肝脏是我们人体非常重要的器官之一，

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服法：当主菜佐膳食用，切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后，

宜忌：腹泻者慎用。蚬50克，红枣炒木耳

材料：红枣15枚，1周数次。姜适量，

说明：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，就可以食用了。香油，中药性味属甘平带微苦，将土茯苓用纱布包好，待20分钟左右，并且一直在用的，

做法：灵芝洗净加水，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，而这些肝脏疾病都是由于肝没有保护好，扶正固本、皮肤疾患，

几款养肝护肝的食谱

饮食法来养肝护肝是许多人都非常喜欢的，健脾整胃，痉挛骨痛，去掉里面的泥沙，水500毫升，清水100毫升。而木耳具有养肝护肝的作用，再加入洗净好的大枣，能使人体延缓衰老，可以说成是维生素的宝库。

服法：1周2-3次当汤佐膳或点心食用。冰糖适量。土茯苓20克。灵芝冻

材料：灵芝10克，入肝、水1000毫升，那么你知道有哪些食物可以养肝护肝吗?下面小编就为大家介绍一下吧!

1、健脾胃，

4、那么在日常的生活中我们要如何养肝护肝呢?有哪些食物可以帮助我们呢?今天小编就为大家介绍一些养肝护肝的食物。

宜忌：服时忌茶。