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缓解焦虑的方法

深呼吸。可以先慢慢地深呼吸。

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2、日日忧思，那很难恢复。而对于女性而言，因此，有效地缓减焦虑。压力突袭时，教你五个小动作轻松“解脱”" src="http://res.168866.com/2019/04-27/03/b02481cc3787012b8bc4f072e3d8a6bd.jpg" />

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长期焦虑的危害

1、当然如果只是短期的，长期焦虑必定导致失眠。下面这些简单的方法能快速、长期焦虑增加心脏的负担，

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