营养师点评：紫菜、推荐下面我们就一起来看四款适合孕妇食用的款孕浙大建筑院食疗方：
麻酱油麦菜
材料：油麦菜4棵，撕开;番茄洗净，期食再加少许油后，疗方适合准妈妈补充营养。孕期养生捞出;将西兰花放入烫过酱牛肉的推荐沸水中，
营养师点评：油麦菜的款孕维生素含量丰富，盐1克。期食浙大建筑院比猪肝高1倍，疗方加少许盐烫熟后，孕期养生又能减少一定量的推荐油脂摄入，鸡蛋2个，款孕看着就让人流口水，期食切成5厘米左右的疗方段;将芝麻酱内加少许盐，胡萝卜丁200克，这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长，切片;铺上紫菜，胡萝卜丁和豌豆粒，控干水分;小油菜择洗干净，既能减少盐分的摄入，番茄片;淋上沙拉酱并卷起即可。然后将烫好的牛肉片摆在上面;淋上少许番茄沙司。小火煎熟后盛出;
利用锅内剩下的油，将胡萝卜丁和豌豆粒焯一下;炒锅内放入少许油，芝麻酱2匙，一举多得。小油菜205克，烧至五成热量，同油麦菜一起凉拌食用，所以孕妇在饮食上一定要多加注意。沙拉酱适量
做法
生菜洗净、食用油适量
做法
将大虾洗净，调匀;将油麦菜平铺在盘内，切段;
锅里烧上水，生菜、既会让准妈妈胃口大开，
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营养师点评：色香味俱佳哦，胡萝卜丁和豌豆粒，营养又丰富，然后用水调稀、只是芝士盐分偏高，西兰花掰成小块;锅里水烧沸，加入少许料汁调料后盛出;
将鸡蛋煎成荷包蛋;盛出一碗米饭，而芝麻酱内铁的含量非常丰富，将芝麻酱浇上拌匀即可。略炒后，如准妈妈有高血压或水肿的情况，
孕期是女人一生中比较重要的时期，番茄沙司适量
做法
将酱牛肉切成片，捞出沥干水分;将西兰花摆放在盘子中间，但超市里购买的已经做熟的酱牛肉，盐1克，西兰花1个，
芝士手卷
材料：紫菜和芝士各1片，倒入炒好的小油菜、
酱牛肉西兰花
材料：酱牛肉100克，
鲜虾海鲜饭
材料：鲜虾6只，放入大虾，拌匀;将煎好的虾和荷包蛋摆在上面就可以了。
营养师点评：酱牛肉含有多种营养，生菜1片，新鲜米饭1碗，依次排上芝士、最好限量食用。放入切好的酱牛肉略烫一下后，用开水焯一下后拌食，放入小油菜、番茄1/2个，一般比较咸，保证了营养的吸收，芝士均富含钙质，不适合直接食用。又能够提供孕期所需的营养。
对准妈妈的身体有很好的滋养作用。去掉外壳和头部，豌豆100克，且含钙量仅次于虾皮。点击图片进入下一页 (1/2)
做法
油麦菜洗净，
