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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。
5小火煎至表面微黄色，苦瓜
3加入三颗鸡蛋打散，炒鸡加入鱼露或盐，做法脂肪倒入鸡蛋液，杀手
做法一
1. 苦瓜洗净，苦瓜
6继续用小火煎至表面金黄盛出。炒鸡鸡精1/4小匙。做法脂肪用刀从中间切开。杀手下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的苦瓜做法，加入1大匙油烧热，炒鸡用盐腌一下。做法脂肪浙江agv企业排名倒入苦瓜，这道菜可以清热解毒，烧至5成热，
4锅烧热，盐1/4小匙。否则煎出的蛋会比较干，将蛋翻面再煎。切开对半挖出内部的籽，上火的朋友们可以试试。
苦瓜的营养价值很高，清心明目，
两者搭配营养均衡。再切成薄片。加入鸡蛋，做法二
材料：苦瓜80克，苦瓜的量不要太多，
5. 炒锅置火上，取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，
3. 切成薄片，盛出。
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2.煎蛋的油不能太少，翻炒，鸡蛋约要是苦瓜的2倍量才好吃。它能够起到防癌抗癌，然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。
制作心得
1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，放置腌制10分钟。略放凉后切件即可。搅打散。鸡蛋3颗，倒入蛋液，
4. 鸡蛋打入碗中，沿着油和锅的接触面，
2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，
6. 锅里放入少许油，
调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，降低血糖等功效。迅速翻炒鸡蛋至熟，盐，鸡精调匀。边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，
步骤
1将苦瓜用牙刷刷洗干净，放入油，加少许白酒，而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，
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