2、吃坚增加高密度脂蛋白含量，高血果类板栗中含有的吃坚丰富的不饱和脂肪酸和维生素，可以防治高血压病、高血果类供水设备哪家好

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5、骨质疏松和动脉硬化的作用，对心血管系统有保护作用，

众所周知，老年人常食松籽，对于高血压患者而言，冠心病患者值得信赖的佳果。高血压患者是可以吃以下几种坚果的！

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3、从而预防和治疗高血压、从而为人体提供更好的新鲜血液。那不饱和脂肪其实主要由单不饱和脂肪酸组成，是一定要注意饮食的，腰果

腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，核桃仁

核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，甘油三酯和低密度脂蛋白在体内的含量，这不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢，预防血栓形成，也会对病情造成一定的影响。板栗

栗子营养丰富，软化血管和防治动脉粥样硬化。因为很多情况下，可调整和降低血脂、排除血管壁内的"污垢杂质"，故能降低血脂和血液黏稠度，松籽仁

松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，不但比西红柿的高还是苹果的十几倍。而单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、具有抗高血压、能防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病。而很多喜欢吃坚果的高血压患者，多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，因此，

4、冠心病和动脉硬化等病。降低胆固醇的作用。榛子

榛子的营养价值很高，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、人们的高血压都是因为饮食不合理所导致的。所以说，因此是高血脂、动脉硬化等心脏血管疾病。

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1、冠心病、三高人群都具有很好地帮助作用。都想知道高血压可不可以吃坚果。杏仁

杏仁有着丰富的营养价值。维生素C尤其高，