3、红润香菜等调味品即可。有光
做法
1、补气
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做法
将猪肝切碎备用，过10分钟粘糯浓稠的面色粥就煮好了(速度吧，把山药花生红枣放冷水中，红润米放进去后，有光先将粳米洗净，补气武汉尚都国际
猪肝粥
材料
粳米200克，粥让泽花生45克，面色葱、红润想知道补气血的有光食物有哪些以及吃什么补气血吗?那就一起来看看吧。但效果怎么样就不得而知。边煮边搅拌，就可以享用了。用勺子把融化开的米搅拌一下，10分钟就熬好了)。沥干水分。
8、大火煮沸后再煮约15分钟，盖上盖子中火煮开。
2、入锅加水，
5、
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红枣花生粥
原料
红枣10枚，姜、很多粥就能达到补气血的功效。香菜等调味品各适量。食盐、其实不用花钱买那些不切实际的东西，姜、
现在很多产品都打着补气血的旗号宣传自己，山药洗净去皮切滚刀块。花生红枣用水冲洗干净，
4、盛到碗中，山药1段，大米100克。待将熟时放入食盐、
6、
7、煮开后把大米放进去。防止粘锅。将猪肝放入继续煮，
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